Lękowy styl przywiązania

Osobom o stylu lękowym bardzo zależy na bliskości i szybko wyczuwają, kiedy coś się w niej zmienia. Zwykle są uważne i hojne w związku, pamiętają szczegóły i wkładają w relację prawdziwy wysiłek.

W związku może to wyglądać jak doszukiwanie się wiele w krótkiej wiadomości, chęć zakończenia kłótni od razu albo potrzeba usłyszenia, że wszystko jest w porządku. Kiedy zapewnienie nie nadchodzi, niepokój robi się głośniejszy, a jeszcze częstsze szukanie kontaktu wydaje się jedynym wyjściem.

To nie jest nadmierna potrzeba uwagi. To czuły alarm, który włącza się wcześnie.

Co pomaga: proś o zapewnienie wprost, zamiast robić aluzje albo testować. Na „Daj mi znać, kiedy wylądujesz” łatwiej odpowiedzieć niż na milczenie. Znajdź kilka sposobów na uspokojenie się, które nie zależą od odpowiedzi, na przykład spacer albo telefon do kogoś bliskiego. Druga osoba pomoże, jeśli będzie konsekwentna i jasno powie, kiedy potrzebuje czasu.

Style mogą zmieniać się z czasem, a stabilne doświadczenia zwykle wyciszają alarm.