סגנון ההתקשרות שלך
סגנון התקשרות חרד
לאנשים עם סגנון חרד אכפת מאוד מקרבה, והם מהירים לחוש כשהיא משתנה. הם נוטים להיות בני זוג קשובים ונדיבים, שזוכרים פרטים ומשקיעים מאמץ אמיתי.
בזוגיות זה יכול להתבטא בקריאה של הרבה משמעות לתוך הודעה קצרה, ברצון ליישב ריב מיד, או בצורך לשמוע שהכול בסדר. כשההרגעה לא מגיעה, הדאגה מתגברת, ולהתקרב עוד יותר יכול להרגיש כמו האפשרות היחידה.
שום דבר מזה אינו תלותיות. זו אזעקה רגישה שמופעלת מוקדם.
מה עוזר: בקשו הרגעה ישירות, במקום לרמוז או לבחון. על "אשמח להודעה קצרה כשהמטוס נוחת" קל יותר לענות מאשר על שתיקה. בנו לעצמכם כמה דרכים להירגע שלא תלויות בתשובה, כמו הליכה או שיחה עם חבר. הצד השני יכול לעזור בעקביות, ובכך שיאמר בפשטות מתי הוא צריך זמן.
סגנונות יכולים להשתנות עם הזמן, וחוויות יציבות נוטות להשקיט את האזעקה.
להתבוננות בלבד. המבחן הזה אינו הערכה קלינית.
