סגנון ההתקשרות שלך
סגנון התקשרות חרד-נמנע
אנשים עם סגנון חרד-נמנע רוצים קרבה ונזהרים ממנה, לעתים קרובות בו בזמן. הם נוטים להיות בני זוג חדי הבחנה ועמוקי רגש, ששמים לב למה שקורה מתחת לפני השטח.
בזוגיות זה יכול להתבטא בהתקרבות אל הצד השני ואז בנסיגה, באמירה שהכול בסדר כשלא הכול בסדר, או בחוסר ודאות אם אפשר לסמוך על רגע טוב. זה יכול לבלבל גם מבפנים. שתי המשיכות אמיתיות: אחת רוצה חיבור, והשנייה רוצה הגנה.
מה עוזר: התקדמו לאט, וכשאפשר, קראו לרגש המעורב בשמו. "בא לי קרבה, ואני קצת על הקצה" נותן לצד השני משהו לעבוד איתו. סכמו על סימן פשוט לצורך בהפסקה, עם שעה שבה חוזרים. הצד השני יכול לעזור אם יישאר צפוי, ייתן הבטחות קטנות ויעמוד בהן, ולא ייקח צעד אחורה באופן אישי.
סגנונות יכולים להשתנות עם הזמן. הרבה אנשים מגלים שהמשיכה והרתיעה נרגעות ככל שהאמון נבנה בזוגיות יציבה.
להתבוננות בלבד. המבחן הזה אינו הערכה קלינית.
