恐れ・回避型の愛着スタイル

恐れ・回避型の人は、近づきたい気持ちと警戒を、しばしば同時に抱えます。水面下で起きていることに気づく、感受性の豊かなパートナーです。

恋愛では、近づいてから離れたり、大丈夫でないのに大丈夫と言ったり、いい瞬間を信じていいのか迷ったりします。本人にもわかりにくいものです。どちらの気持ちも本物で、片方はつながりを、もう片方は守りを求めています。

役立つこと。ゆっくり進み、言えるときは混ざった気持ちを言葉にしましょう。「近くにいたいけど、少しそわそわしてる」と言えば、相手も動きやすくなります。休憩の合図と、戻る時間を決めておくこと。パートナーは、行動を予測しやすくし、小さな約束を守り、一歩引かれても自分のせいにしないことで助けになれます。

スタイルは変わります。安定した関係で信頼が育つと、揺れがやわらぐ人は多くいます。