Ängstlich-vermeidender Bindungstyp

Menschen mit ängstlich-vermeidendem Bindungstyp wollen Nähe und sind ihr gegenüber auf der Hut, oft gleichzeitig. Sie sind meist feinfühlige Partner mit tiefen Gefühlen, die bemerken, was unter der Oberfläche vor sich geht.

In einer Beziehung kann sich das so zeigen: auf den Partner zugehen und sich dann zurückziehen, sagen, dass alles gut ist, obwohl es nicht stimmt, oder unsicher sein, ob man einem schönen Moment trauen kann. Auch von innen kann das verwirrend sein. Beide Impulse sind echt: Der eine will Verbindung, der andere Schutz.

Was hilft: Geh langsam vor und benenn das gemischte Gefühl, wenn du kannst. „Ich will dir nah sein und bin gerade etwas angespannt“ gibt deinem Partner etwas, womit er arbeiten kann. Vereinbart ein einfaches Zeichen für eine Pause, mit einer Zeit, zu der ihr weitermacht. Dein Partner kann helfen, indem er berechenbar bleibt, kleine Versprechen macht und sie hält und einen Schritt zurück nicht persönlich nimmt.

Bindungstypen können sich mit der Zeit verändern. Viele erleben, dass das Hin und Her nachlässt, wenn in einer stabilen Beziehung Vertrauen wächst.