回避型の愛着スタイル

回避型の人は自立を大切にし、自分の面倒を自分で見るのが得意です。プレッシャーにも動じず、相手に余白を与えます。

恋愛では、充電にひとりの時間が必要だったり、問題をひとりで解決したがったり、感情が高ぶる場面を窮屈に感じたりします。一歩引くのは落ち着きを保つためで、愛情が薄いからではありません。ただ、相手には距離に見えます。

役立つこと。ひとりになりたいときは、いつ戻るかも伝えましょう。「1時間ちょうだい、そのあと話そう」ならドアは開いたままです。整理前の小さな気持ちをひとつ話してみること。パートナーは、間を置いている最中に追いかけず、お願いを具体的にすることで助けになれます。

近さは、大きな話し合いより、少しずつこまめにのほうが楽なもの。

スタイルは変わります。自立を信頼されていると感じると、近さも楽になります。