Estilo de vinculação evitante

As pessoas com um estilo evitante prezam a independência e sabem cuidar de si. Costumam manter a calma sob pressão e dar ao par muito espaço para ser quem é.

Numa relação, isto pode aparecer como precisar de tempo a sós para recarregar, preferir resolver os problemas em privado, ou sentir falta de ar quando as emoções sobem. Recuar é quase sempre uma forma de manter o equilíbrio, não um sinal de gostar menos, embora do outro lado possa parecer distância.

O que ajuda: diz ao teu par quando precisas de espaço e quando voltas. «Preciso de uma hora, depois falamos» deixa a porta aberta. Experimenta partilhar um sentimento pequeno antes de o teres todo arrumado. O teu par pode ajudar não correndo atrás de ti durante uma pausa e fazendo pedidos concretos.

A proximidade costuma ser mais fácil em doses pequenas e regulares do que em grandes conversas emocionais, por isso encontrem as doses que vos servem aos dois.

Os estilos podem mudar com o tempo, e sentir que confiam na tua independência costuma tornar a proximidade mais fácil.