Stile di attaccamento evitante

Chi ha uno stile evitante dà molto valore all'indipendenza e sa badare a sé. Di solito mantiene la calma sotto pressione e lascia al partner tutto lo spazio per essere se stesso.

In una relazione questo può voler dire avere bisogno di solitudine per ricaricarsi, preferire risolvere i problemi in privato o sentirsi alle strette quando le emozioni salgono. Fare un passo indietro di solito è un modo per restare in equilibrio, non un segno di minore affetto, anche se dall'altra parte può sembrare distanza.

Cosa aiuta: di' al tuo partner quando hai bisogno di spazio e quando tornerai. «Mi serve un'ora, poi parliamo» lascia la porta aperta. Prova a condividere una piccola emozione prima di averla elaborata del tutto. Il partner può aiutare non rincorrendoti durante una pausa e facendo richieste precise.

Spesso la vicinanza riesce più facile in dosi piccole e regolari che nelle grandi conversazioni emotive, quindi trovate le dosi che vanno bene a entrambi.

Gli stili possono cambiare nel tempo, e sentire che l'altro si fida della tua indipendenza tende a rendere la vicinanza più facile.