Test dello stile di attaccamento

Gli stili di attaccamento descrivono le abitudini che le persone prendono intorno alla vicinanza: con quanta facilità cercano l'altro, come gestiscono la distanza e cosa fanno quando non si sentono sicure del partner. L'idea viene dalla teoria dell'attaccamento, e la maggior parte delle descrizioni usa quattro stili.

Sicuro vuol dire che sia la vicinanza sia il tempo per conto proprio ti mettono a tuo agio. Ansioso vuol dire che desideri molta vicinanza e ti accorgi subito quando sembra calare. Evitante vuol dire che tieni alla tua indipendenza e puoi sentirti alle strette quando le cose si fanno intense. Timoroso-evitante vuol dire che desideri la vicinanza e allo stesso tempo ne diffidi.

Nessuno stile è un difetto o un verdetto. Ognuno ha senso come modo di proteggersi, e quasi tutti ne mostrano un misto. Gli stili possono anche cambiare nel tempo, con un partner diverso o con la pratica.

Questo test serve solo a riflettere. Non è una valutazione clinica, e otto domande non possono racchiudere una persona intera. Prendi il risultato come punto di partenza per una conversazione.

Un test su come vi legate può toccare punti delicati, quindi andateci piano. Fatelo prima separatamente, poi scambiatevi i risultati quando avete entrambi tempo per parlare, non nel mezzo di una lite o cinque minuti prima di dormire.

Racconta il tuo risultato prima di chiedere il suo, e descrivilo con parole tue. «Questo mi somiglia quando sei in viaggio» arriva meglio di un'etichetta letta ad alta voce. Evitate di usare uno stile come un'arma. «Stai facendo l'evitante» chiude una conversazione, mentre «Mi piacerebbe sentirti un po' di più quando sei via» ne apre una.

Ognuno dei due può tornare su una risposta o fermarsi in qualsiasi momento, e nessuno deve spiegazioni. Se un risultato non ti somiglia, dillo. Ti conosci meglio di otto domande.

Chiudete con una piccola cosa che ognuno potrebbe fare questa settimana per aiutare l'altro a sentirsi più tranquillo.