焦虑型依恋

焦虑型的人非常在乎亲密，也能很快感觉到它的变化。他们往往是体贴又大方的伴侣，记得住细节，也肯真正用心。

在感情里，这可能表现为从一条简短的消息里读出很多意思，想马上把一场争吵解决掉，或者需要听到一句“一切都好”。安抚迟迟不来时，担心会越来越响，更频繁地靠近仿佛成了唯一的办法。

这些都不是黏人。它是一个灵敏的、响得很早的警报。

什么会有帮助：直接开口要安抚，不要暗示，也不要试探。“你落地后给我发个消息吧”比沉默更容易得到回应。准备几种不依赖对方回复就能让自己平静下来的办法，比如散步或给朋友打个电话。另一半可以帮上忙的地方，是保持前后一致，需要时间时直说。

依恋类型会随时间变化，稳定的经历往往会让这个警报安静下来。