Test de estilos de conflicto
Diez preguntas sobre cómo discutes con tu pareja y sobre cómo hacéis las paces.
Cómo hacer el test de estilos de conflicto
Puede hacerlo uno de los dos, o cada uno en su móvil para luego comparar. Son 10 preguntas cortas sobre momentos reales: un plan olvidado, una noche tensa, esa discusión que siempre vuelve. Elige la respuesta más parecida a lo que haces de verdad, no a lo que te gustaría hacer.
- Toca Empezar el test. Verás una pregunta por pantalla con cinco respuestas.
- Elige la respuesta que más se parece a ti en un desacuerdo con tu pareja. Al tocarla pasas a la pregunta siguiente.
- Usa Atrás si quieres cambiar una respuesta. La barra de arriba indica por dónde vas.
- Tras la pregunta 10 verás tu estilo de conflicto, con una nota breve sobre cómo discutes y cómo haces las paces.
- Envía el resultado a tu pareja, pídele que haga también el test y comparad vuestros estilos tomando algo.
Qué significa tu resultado
Tu resultado es el estilo que más has elegido en las 10 preguntas. Describe una costumbre, no un rasgo fijo, y casi todo el mundo usa más de un estilo según el día y el tema.
Los cinco estilos se diferencian en dos cosas: cuánto empujas por lo que quieres y cuánto espacio dejas a lo que quiere tu pareja. Competitivo empuja fuerte. Complaciente cede. Evasivo se aparta de la discusión. Negociador busca el punto medio. Colaborador sigue hasta que los dos estáis contentos con la respuesta.
Ninguno es el equivocado. Cada uno tiene una fortaleza que ayuda a la pareja y un coste que aparece cuando es la única herramienta que usas. Lo útil es ver tu estilo junto al de tu pareja. Dos personas que evitan discuten de forma muy distinta a una pareja en la que una compite y la otra cede, y ponerle nombre hace más llevadero el siguiente desacuerdo.
- Competitivo Discutes para dejarlo resuelto y dices lo que piensas al momento. Cuando queda zanjado haces las paces rápido y no guardas rencor.
- Colaborador Quieres una respuesta que os sirva a los dos y sigues hablando hasta dar con ella. Haces las paces aclarándolo todo y volviendo después a la cercanía.
- Negociador Buscas el punto medio justo, donde cada uno cede un poco. Haces las paces con un intercambio o un gesto de paz y pasas página rápido.
- Evasivo Das un paso atrás cuando sube la temperatura y dejas que la discusión se enfríe. Haces las paces volviendo a la normalidad y con pequeños gestos amables.
- Complaciente Pones por delante los deseos de tu pareja y dejas pasar casi todo para seguir cerca. Haces las paces disculpándote primero y ofreciendo consuelo.
Preguntas del test de estilos de conflicto
Aquí están las 10 preguntas del test de estilos de conflicto, con todas sus respuestas. Leedlas antes de jugar, o usadlas por su cuenta para abrir conversación. Cada respuesta pertenece a uno de los cinco estilos, y el estilo que más elijas es tu resultado.
- Tu pareja ha olvidado algo que era importante para ti. ¿Qué haces primero?
- Digo exactamente qué ha fallado, al momento.
- Pregunto qué ha pasado y luego cuento cómo me ha sentado.
- Propongo una forma de arreglarlo entre los dos.
- Lo dejo reposar y veo si mañana sigue importando.
- Le digo que no pasa nada y ayudo a arreglarlo.
- No estáis de acuerdo en cómo gastar una buena parte de vuestros ahorros. ¿Qué haces?
- Aplazo la decisión para otro día.
- Propongo repartirlo a medias.
- Defiendo mi idea hasta que se convierte en el plan.
- Esta vez acepto lo que quiere mi pareja.
- Hago que sigamos hablando hasta que el plan nos guste a los dos.
- Una discusión se está calentando. ¿Qué es lo más probable que estés haciendo?
- Frenando el ritmo para escuchar a cada parte.
- Suavizando el tono y dejándole esta a mi pareja.
- Saliendo de la habitación para calmarme.
- Insistiendo un poco más en mi argumento.
- Buscando el acuerdo justo más rápido.
Ver las 10 preguntas
- Cada uno quiere algo distinto para el fin de semana. ¿Qué haces?
- Propongo un día para cada plan.
- Empujo por mi plan, creo que es el mejor.
- Renuncio a mi plan para que salga el suyo.
- Busco a fondo un plan que nos dé a los dos lo que queremos.
- No concreto nada y dejo que el fin de semana se resuelva solo.
- Tu pareja dice algo que te duele. ¿Qué pasa después?
- Lo dejo pasar para no estropear el ambiente.
- Me callo y hago como que no lo he oído.
- Le digo que me ha dolido y pregunto qué quería decir.
- Digo que nos hemos pasado los dos y sigo adelante.
- Contesto al instante.
- ¿Qué es lo que más te importa en un desacuerdo?
- Quiero que gane la respuesta correcta.
- Quiero mantener la paz en casa.
- Quiero algo justo, y rápido.
- Quiero que mi pareja sienta que la cuido.
- Quiero que los dos sintamos que nos han escuchado del todo.
- Vuelve la misma discusión de siempre. ¿Qué haces?
- Cambio de tema antes de que empiece.
- Pregunto qué se nos sigue escapando en el fondo.
- Cedo, no merece otra ronda.
- Traigo mis mejores argumentos y vuelvo a la carga.
- Propongo un intercambio para poder dejarlo.
- Después de una pelea, ¿cómo sueles hacer las paces?
- Propongo un trato de paz: yo hago esto si tú haces aquello.
- Pido perdón primero, aunque no fuera todo culpa mía.
- Lo dejo zanjado y enseguida vuelvo a estar de buenas.
- Vuelvo a actuar con normalidad y dejo que el tiempo haga lo suyo.
- Lo hablo hasta el final y luego nos abrazamos.
- Tu pareja está molesta contigo y crees que no tiene razón. ¿Qué haces?
- Le pido que me lo explique paso a paso y luego doy mi versión.
- Explico por qué lo veo distinto, punto por punto.
- Le doy espacio hasta que se le pase.
- Reconozco mi parte y le pido que asuma la suya.
- Pido perdón para que se sienta mejor.
- Tenéis que resolver algo esta noche y a los dos os puede el sueño. ¿Qué haces?
- Le digo que elija, a mí me vale cualquier opción.
- Propongo que cada uno ceda un poco y darlo por cerrado.
- Pido diez minutos más para que salga bien para los dos.
- Digo que mejor lo consultamos con la almohada.
- Decido yo, alguien tiene que hacerlo.
Que sea divertido para los dos
Este test funciona mejor cuando nadie lleva la cuenta. Hacedlo una noche tranquila, no en mitad de una pelea, y leeos los resultados en voz alta.
Responde solo por ti. Adivinar las respuestas de tu pareja, o decirle qué estilo tiene en realidad, convierte un juego en una segunda discusión. Si un resultado te sorprende, pregunta con curiosidad: ¿cuándo notas que hago eso?
Cualquiera de los dos puede cambiar una respuesta o parar en cualquier momento. Alguna pregunta puede caer cerca de un desacuerdo reciente, y está bien dejarla para otro día.
Un resultado es un punto de partida para una conversación, no un veredicto sobre ninguno. Elegid cada uno una cosa pequeña que os gustaría probar la próxima vez que no estéis de acuerdo, como una pausa de diez minutos o decir primero lo amable, y dejadlo ahí. Luego id a hacer algo que os guste a los dos.
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Preguntas frecuentes sobre el test de estilos de conflicto
¿Hay que descargar algo?
No. El test funciona en el navegador de cualquier móvil, tableta u ordenador. No hay nada que instalar ni cuenta que crear.
¿Es privado?
Sí. El test funciona en el navegador sin cuenta, y vuestras respuestas no se guardan ni se envían a ningún sitio. No queda nada cuando cerráis la página.
¿Qué pasa después del resultado?
Tienes una página de resultado para tu estilo de conflicto que puedes enviar a tu pareja para comparar. Puedes repetir el test cuando quieras.
¿Cuáles son los 5 estilos de conflicto?
Competitivo, colaborador, negociador, evasivo y complaciente. Se diferencian en cuánto empujas por lo tuyo y cuánto espacio dejas a lo que quiere la otra persona.
¿Cuál es el estilo de conflicto más sano?
Ningún estilo es el más sano en todas las situaciones. Colaborar va bien para los temas grandes que os afectan a los dos, mientras que un acuerdo rápido o dejarlo pasar puede ser lo más amable en los pequeños. Saber cambiar es más útil que aferrarse a uno.
¿Se puede cambiar de estilo de conflicto?
Sí. Un estilo de conflicto es una costumbre, no un rasgo fijo. Cambia cuando te fijas en tu reacción por defecto y practicas una respuesta distinta cada vez.
¿Y si mi pareja y yo tenemos estilos de conflicto distintos?
Es habitual y no es un problema en sí. Conocer la reacción por defecto del otro ayuda a leer un silencio o una opinión firme como lo que es, y a acordar cómo llevar el siguiente desacuerdo.